这4条铁律,竟能让自己变得更自律?反复练习,你也会越来越自律

这4条铁律,竟能让自己变得更自律?反复练习,你也会越来越自律

王小波曾经说过,人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒,而自律是解决人生痛苦的根本。

现在有很多小伙伴把人生苦短、及时行乐当做人生信条,于是每天抱着手机刷微博八卦、朋友圈、抖音,完全没有什么兴趣爱好,下班就开始打游戏、吃鸡,饿了就叫外卖,吃垃圾食品。整天浑浑噩噩,生活规律混乱。


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当周围的小伙伴变得越来越优秀,你却变得越来越痛苦。

其实,真正的自由不是想做什么就做什么,而是想不做什么的时候就可以做什么。只有足够自律,你才能真正的掌控自己的人生。

一、拥有话语权

越自律的人,越能拥有话语权。很多人崇尚及时行乐,要在有限的生命中抓紧时间享受生活,表面上看起来可以随心所欲,时间久了,你就会发现你可以选择的事情越来越少。

自律的人,生活一般都是无趣的。因为别人打游戏的时候,他在读书学习,别人在刷朋友圈的时候,他在健身锻炼,别人在出去玩的时候,他依旧在工作、跑步....


但是当自律的人变得越来越优秀的时候,面临选择的时候,他就会拥有更多的资本。

二、确定清晰的目标

在工作中,常常会有很多要完成的事情,凯哥经常就会先设定一个目标,再把要做的事情规划成一个个小的任务,这样完成起来就简单多了。


我们想要成为更加自律的人,首先就要制定一个明确清晰的目标,比如今天我要达到什么样的目标,然后再拆分成一个个小目标,每天要达成什么目标,每月要达成什么目标,当你一步步完成自己的目标时,也会获得更大的成就感和满足感。

三、跳出舒适圈

自律,就是要跳出舒适圈,首先要在心理上跳出舒适圈,当你想要健身的时候,自然就要远离高热量食物,当你想要学习的时候,自然就要远离手机、游戏。


自律就是要让我们成为更好的自己,只有勇敢挑战自己、约束自己,规范自己的行为。

四、养成习惯

21天养成一个习惯。

当我们刚开始做一件事情的时候,虽然会有很多不适感,但只要坚持的时间足够长,就可以形成习惯。


把自律当成一种习惯,你就会发现和以前的生活会有天差地别。

五、制定时间表

养成自律最好的办法,就是制定一个时间计划表。把你的时间高效分配成几个小的时间段,你就会发现你的时间原来这么多。

1.吃饭的时间

2.学习的时间

3.休闲的时间

4.工作的时间

5.健身的时间

6.睡觉的时间


不管什么时候,都不要把时间段搞混,也就是说不要在该吃饭的时间学习,也不要在该学习的时间休闲,只有高效的利用每一个时间段,我们才能成为更加自律的人。

每个人都有选择自己生活方式的权利,先苦后甜也好、及时行乐也好,但只有自律的人才能拥有更多选择的机会。

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